Сдадите нужные анализы, начнёте восстановление, научитесь расслабляться и держать баланс
Узнаете, почему пропадает железо, как вернуть энергию и поддерживать уровень железа
Улучшите осанку, гибкость и подберёте комфортные домашние упражнения
Модуль 2. Препараты и витамины
Разберётесь, что важно при ЖДА, получите список витаминов и правил приёма
Сможете поддерживать здоровье в период беременности и заботиться о детях
Получите список полезных продуктов и научитесь составлять сбалансированный рацион
Поймёте, как наладить сон при анемии и какие добавки в этом помогут
Разберётесь, как ЖКТ влияет на усвоение железа, и научитесь поддерживать микробиом
Узнаете, как анемия портит волосы, кожу и ногти, и что с этим делать. Подберёте уход и косметику для красоты и здоровья
Систематизируете знания и составите персональный план по питанию, активности и уходу после курса
Волосы перестали выпадать, больше нет усталости. Просыпаюсь утром, полная сил и энергии! Ушло около 2.5 кг